Любими (0) 0 Любими

Списъкът ви с любими е празен!

Благодарим ви! Вашите предпочитания са добавени към магазин!

КВАЛИФИКАЦИИ – АКЦЕНТИ
© iStockphoto

Хранително и вкусно?

Хранене

Независимо дали следвате гъвкава, вегетарианска или веган диета - или просто сте любопитни за диетите, базирани на растителна основа, вие сте си задавали този въпрос. Продължавайте да четете и отговорете на нашия въпросник, за да откриете как можете да постигнете и двете.

Ако сте опитвали хранене на растителна основа, не сте сами. Веганизмът и вегетарианството имат нарастваща популярност, заедно с най-новия член на групата: флекситаризъм. В случай, че не знаехте, флекситаризъм е полувегетарианска диета, която се основата на растителни храни, но позволява месо понякога. Здравословно и с грижа за околната среда. Какво може да не обичате?

Растителните диети често получават лоша репутация, помрачени от обвинения, че са скучни или без вкус. Ние сме тук, за да разсеем тези митове и да потвърдим това, което вероятно вече знаете: няма нужда да жертвате вкусно за хранително. Можете да постигнете и двете - просто трябва да знаете какво точно да правите.

Нека започнем със Световната здравна организация (СЗО)1. СЗО препоръчва да приемаме най-малка пет порции от плодове и зеленчуци на ден, за да помогнем за предотвратяване на основни заболявания. Знаете ли обаче, че приблизително всеки три от четири възрастни не постигат тези препоръки?2 Фактически, повечето възрастни трябва да удвоят своя настоящ прием на плодове и зеленчуци!

За щастие, следването на флекситарна, вегетарианска или веган диета е начин да предизвикате себе си, за да станете по-креативни с ястията и да осигурите отлично разпределение на цветовете и фитонутриентите (какво мислите за салата от черен боб и нар или савойско зеле с див ориз и тиквички ?). Имайте обаче предвид, че флекситаризмът, вегетарианството или веганството не предлагат автоматично имунитет и добро здраве. Как тогава да се уверим, че получаваме всички важни витамини и минерали? Отговорете на нашия въпросник, за да откриете.

Време е за въпроси!

Готови ли сте да откриете дали сте на правилния път към воденето на здравословен удовлетворителен начин на живот? Отговорете на нашия въпросник и открийте кои хранителни вещества може да липсват във вашето хранене на растителна основа и които хранителни добавки могат да подкрепят здравословен флекситарен, вегетариански или вегански начин на живот?

Кликнете върху изображението долу, за да стартирате въпросника. Успех!

Покрийте целия хранителен спектър

Още ли не сте убедени, че можете да постигнете вашата квота от плодове и зеленчуци? Хранителните добавки са отличен начин да гарантирате, че тялото ви получава правилния диапазон от хранителни вещества в правилните количества. Да не споменаваме, че те също осигуряват бърз и лесен начин за хора с ангажиран начин на живот да запълнят потенциалните хранителни пропуски в движение.

Добрите новини са, че хранителните добавки Nutrilite включват серия от вегетариански и вегански предложения. Веганите и вегетарианците могат да обогатят своето хранене с Nutrilite Изцяло растителен протеин, Желязо с фолиева киселина плюс и Витамин В Плюс. В допълнение към тези хранителни добавки, флекситарианците също могат да допълнят храненето си с Омега-3 комплекс. И освен всичко друго, вашата диета няма извинение да не бъде вкусна и хранителна!

1 Световна здравна организация, Насърчаване на приема на плодове и зеленчуци
2 NHS,
резултати от проучване на здравето

Свързано съдържание

© Amway

Изкуството на събиране на реколтата

Хранене

Още
© Shutterstock

Подкрепете имунитета си през зимните месеци с по-малко естествена светлина

Хранене

Още

Ние използваме бисквитки, за да получите най-добро качество при ползването на нашия уебсайт. Бисквитките са файлове, които се съхраняват във вашия браузър, и се използват от повечето уебсайтове за улесняване на персонализирането на вашето сърфиране в мрежата.

Ако продължите да използвате нашия уебсайт без да промените настройките, вие изразявате съгласие с използването на бисквитки от наша страна.

Приемам