Любими (0) 0 Любими

Списъкът ви с любими е празен!

Благодарим ви! Вашите предпочитания са добавени към магазин!

КВАЛИФИКАЦИИ – АКЦЕНТИ
© iStockphoto

Осигурете баланс във вашия сутрешен режим

Хранене

Започнете деня си по правилния начин със здравословен сутрешен режим и Nutrilite™ Balance Within™

Вашите сутрини задават тона за целия ден. Установяването на редовен режим ви помага да се чувствате заредени с енергия и с чувство за постижение. По-долу ще разгледаме няколко прости стъпки, които можете да опитате, за да сте сигурни, че започвате всяка сутрин по правилния начин!

Малки стъпки, големи награди

Здравословния сутрешен режим не изисква драстични промени. Малките дейности и стъпки имат огромно влияние върху гарантирането, че се чувствате свежи и пълни с енергия и имате отличен ден.


Събуждайте се по едно и също време

Циркадният ритъм е естественият 24-часов цикъл на тялото, който ви помага да спите през нощта и да се чувствате бдителни през деня. Нарушенията в този цикъл, като сън и събуждане в различни моменти, водят до лош сън и уморителни, стресиращи дни1.

Спазвайте циркадния си ритъм и по този начин осигурете добър сън и продуктивни дни, като се събуждате по едно и също време всеки ден (дори и през уикендите).

© Shutterstock

За най-добри резултати правете сутрешните си разтягания на пода в спалнята. Твърдата повърхност ще ви осигури по-добра стабилност. Можете да използвате стената или леглото за опора на гърба.


Протягане

Когато се събудите, отделете поне пет минути, за да протегнете ръцете и краката си. Повдигнете ръцете си над главата и посочете към пръстите на краката. Това ще засили кръвообращението. Разтягането също помага да поддържате мускулите си гъвкави, което подобрява силата и обхвата на движение в ставите.


Пийте вода с лимон

Докато чакате кафето да стане готови, направете си чаша с топла вода с лимон. Това е супер здравословен начин да стартирате деня си. Водата ще ви хидратира, докато киселината от лимона подмомага храносмилането и осигурява витамин С и антиоксидантни свойства2.

© iStockphoto

Здравословна закуска

Вероятно сте чули, че закуската е най-важното ястия за деня, нали? Това е вярно! Закуската дава край на нощта и възстановява вашите енергийни нива. Здравословната закуска ще ви зареди с енергия и подобри настроението ви, като гарантира, че сте готови за деня пред вас.

Добавете Nutrilite™ Balance Within към вашия режим по време на закуска за допълнителен прилив на хранителни вещества. Този продукт съдържа два витамина В, които подкрепят вашата имунна система и намаляват чувството за умора и изтощение*. Той също съдържа шест милиона бактерии, произвеждащи млечна киселина, от два научно добре документирани щама. Като бързо топящ се прах, той може да се поръси директно върху езика ви или да се смеси с чаша портокалов сок. Можете също да го добавите към едно от следните опции за закуска.


Смутита

Засищащи и питателни, смутитата осигуряват чудесно начало на деня ви. Комбинирайте нискомаслено кисело мляко с комбинация от свежи и замразени плодове, за да създадете богат на витамин C Плодов еликсир . Или комбинирайте портокали с джинджифил и прясна куркума за напитка, която подсилва имунитета и е изпълнена с важни витамини и минерали.

Проверете нашия уеб-сайт за повече вкусни смутитата и намазки, които могат да се комбинират с хранителните добавки Nutrilite™.


Овесена каша

Овесената каша е бърз и лесен вариант за закуска, който ще ви накара да се чувствате заситени до обяд. Смесете овесената каша с кафява захар и Nutrilite ™ Balance Within, за да създадете вкусно ястие, което има прекрасен вкус, като същевременно осигурява много хранителни вещества, за да започнете деня си. Добавете горски плодове или задушени ябълки.


1 National Institute of General Medical Sciences –

Циркадните ритми


2 Cleveland Clinic –


7 начина да стартирате деня си с лимонова вода



*Този продукт съдържа витамини В6 и В9 (фолиева киселина), които подкрепят нормалното функциониране на имунната система.

Свързано съдържание

5 начина да подкрепите имунната си система

Активен начин на живот

Още

Ние използваме бисквитки, за да получите най-добро качество при ползването на нашия уебсайт. Бисквитките са файлове, които се съхраняват във вашия браузър, и се използват от повечето уебсайтове за улесняване на персонализирането на вашето сърфиране в мрежата.

Ако продължите да използвате нашия уебсайт без да промените настройките, вие изразявате съгласие с използването на бисквитки от наша страна.

Приемам