Любими (0) 0 Любими

Списъкът ви с любими е празен!

Благодарим ви! Вашите предпочитания са добавени към магазин!

КВАЛИФИКАЦИИ – АКЦЕНТИ
© Getty Images

Подгответе имунната си система за смяната на сезоните

Хранене

Подкрепата на вашата имунна система винаги трябва да бъде приоритет. Това е особено важно при смяната на сезоните.

Много проучвания показват възможната връзка между сезонните промени и увеличение в активността на човешките гени, особено тези, свързани с имунната система. Когато сезоните се сменят от лято към есен или от зима към пролет, температурните промени са предизвикателни за човешката имунна система.

Предприемането на стъпки за подкрепа на вашата имунна система преди настъпването на новия сезон е умен начин да се уверите, че се чувствате по възможно най-добрия начин през цялата година.

Как работи имунната система

Вашата имунна система се състои от няколко слоя на защита: вроденият имунитет, с който сте роден, вашият адаптиран имунитет, който развивате благодарение на околната ви среда, и вашата първа линия на защита - вашата физиологична бариера.

Физиологичната бариера се състои от физическите бариери, които ви защитават от външната околна среда. Това включва вашата кожа, мукозни мембрани, слюнка, сълзи, стените на червата и важните имунни клетки, разположени в стомаха. Всичко това работи, за да задържи вредни елементи извън тялото ви. Например, когато в окото ви влезе прах и очите ви се насълзят, за да го прочистят, това е вашата физическа бариера, която пази очите ви здрави.

Както всяка друга част на вашата имунна система, е важно да поддържате вашата физиологична бариера здрава и силна през цялата година. Долу можете да откриете два отлични начина да подкрепите тази първа линия на защита.

© Getty Images

Подкрепете първата линия на имунна защита с...

Витамини

Витамините и минералите играят основна роля в поддържането на основното здраве на имунната система. За да постигнете това, трябва да следвате здравословна диета, която включва разнообразие от плодове и зеленчуци. Допълнително можете да добавите ежедневна хранителна добавка от мултивитамини и мултиминерали, която да ви помогне да запълните хранителните пропуски. Те могат да ви помогнат да дадете на тялото си допълнителна подкрепа от витамини и минерали, от която то може да се нуждае, за да поддържа нормалната функция на имунната ви система.

Добро място да стартирате е с Nutrilite™ Dail y , който е удобен начин да помогнете за запълване на потенциални хранителни пропуски с есенциални витамини и минерали. Ако имате деца, които имат нужда от допълнителна подкрепа от витамини и минерали, опитайте Nutrilite™ Мултивитамини и мултиминерали за дъвчене , вкусна хранителна добавка, която можете да добавите към балансираното хранене на децата.

В периоди на стрес или сезонна промяна, Nutrilite™ Double X™ осигурява основополагащи хранителни вещества, които да ви подкрепят. Това е хранителна добавка, която осигурява балансирана комбинация от 12 есенциални витамина, 10 есенциални минерала и специална комбинация от 22 растителни съединения, извлечени от плодове, зеленчуци и подправки. Nutrilite™ Double X™ добавя разнообразие към вашата диета като осигурява растителни елементи от всички пет цветови групи: зелено, бяло, жълто, червено и лилаво. Всяка цветова група осигурява ценни хранителни вещества.

Можете също да опитате нашия нов продукт - Nutrilite™ Balance Within Имунна подкрепа . Той съдържа витамини В6 и В9 (фолиева киселина), които подкрепят нормалното функциониране на имунната система. В допълнение, този продукт включва 6 милиона бактерии, произвеждащи млечна киселина от два различни щама. Той се предлага под формата на бързо топящ се прах с приятен вкус, който може да се постави директно върху езика - опакован в удобно саше!

Упражнения

Както винаги, не забравяйте да се упражнявате като част от вашия ежедневен режим. Независимо дали предпочитате спокойни разходки, бягане, вдигане на тежести или нещо друго - ежедневните упражнения помагат за прочистване на лошите бактерии във вашите бели дробове, което помага за предотвратяване на определени заболявания1. Те също увеличават кръвообращението, засилват антителата и намаляват хормоните на стреса2. Всичко, от което имате нужда, за да останете щастливи и здрави!

1 MedlinePlus, “Exercise and Immunity”
2 Insider,
“Exercise can Help your Immune System Fight off Infections”

Ние използваме бисквитки, за да получите най-добро качество при ползването на нашия уебсайт. Бисквитките са файлове, които се съхраняват във вашия браузър, и се използват от повечето уебсайтове за улесняване на персонализирането на вашето сърфиране в мрежата.

Ако продължите да използвате нашия уебсайт без да промените настройките, вие изразявате съгласие с използването на бисквитки от наша страна.

Приемам