Любими (0) 0 Любими

Списъкът ви с любими е празен!

Благодарим ви! Вашите предпочитания са добавени към магазин!

КВАЛИФИКАЦИИ – АКЦЕНТИ
© Stocksy

Върнали сте се от почивката си и сте изпълнени с хубави спомени? Започнете със здравословен хранителен режим

Хранене

Сега е най-добрият момент да започнете всичко, което е било на пауза през почивките ви - училище, работа, ежедневен режим и най-важното - здравословното хранене.

Краят на лятото означава началото на "действителния живот". Децата се връщат на училище, а вие се връщате към нормалното си ежедневие на работа и задачи. След месеци наред барбекюта и отпускарско хранене, да започнете здравословни хранителни навици е най-добрият начин да подпомогнете благосъстоянието си.

Един прост и ефективен начин да започнете да се храните по-здравословно е да добавите повече протеини в хранителния си режим. А Nutrilite™ Изцяло растителен протеин (ИРП) ще ви осигури допълнителна вкусна доза протеини, за да можете да започнете да се чувствате отлично веднага.

За какво са полезни протеините?

Протеините са важна част от здравословния хранителен режим за хора от всяка възраст. Известни са като строителните блокчета на живота, тъй като могат да бъдат открити във всяка една клетка в тялото и подпомагат възстановяването на увредените клетки, както и изграждането на нови. Протеинът е съставен от аминокиселини и помага на тялото ви да изгради силни мускули и кости, както и други съединения като ензими и хормони.

Също както въглехидратите и мазнините, протеините са източник на енергия, който ви поддържа по-жизнени през целия ден. Протеините засищат за по-дълго, което може да потисне необуздания апетит и импулса да си похапвате вредни храни.

Тялото ви по природа съдържа някои протеини, но някои видове - не. Ето защо е важно да консумирате протеин през целия ден.

Къде да намерим протеини

Различните храни съдържат различни количества протеини. Животинските продукти - като пилешко, телешко, риба или млечни продукти - съдържат много високи количества протеини. Соевите продукти като соево мляко, соя, тофу, зелен боб и соеви ядки също съдържат прилични количества протеини.

Ако искате да намалите месото или ако сте вегетарианец, можете да приемате протеин от множество варианти на растителна основа. Например бобът, лещата и пълнозърнестите храни имат най-малко една от основните аминокиселини, които съставляват протеините.

Но въпреки че всички тези протеини са полезни за вас, някои може да съдържат нежелани добавки като сол, мазнина и холестерол.

Насладете се на повече протеин с ИРП

Nutrilite™ Изцяло растителен протеин (ИРП) ви осигурява висококачествен протеин на растителна основа, който ви помага да посрещате ежедневните си нужди от протеини. Произведен от соев, пшеничен и грахов протеин, той е по-здравословна алтернатива в сравнение с по-традиционните форми на протеин. ИРП съдържа всички основни аминокиселини, които допринасят за доброто здраве и балансирания хранителен режим.

ИРП може лесно да бъде добавян към напитки или ястия. Това означава, че можете да повишите своя прием на протеини по всяко време на деня (закуска, обяд или вечеря) без да засегнете апетитните аромати на ястията.

Изпробвайте една от нашите вкусни рецепти по-долу. Можете да ги приготвяте за закуска, обяд или дори за междинна закуска! И двете съдържат прекрасни свежи вкусове и са пълни с питателни източници на протеини, особено когато добавите лъжица ИРП.

Апетитна разядка от цвекло и нахут

Богатата на аромати “Апетитна разядка от цвекло и нахут” може да се използва като сос или като добавка към сандвичи. Тя съдържа две лъжици ИРП и е вкусна допълнителна закуска, пълна с протеини и витамини от B групата.

Вижте как да направите Апетитна разядка от цвекло и нахут или изтеглете тази рецепта като PDF / ePub тук.

Парфе от папая

Задоволете жаждата си за сладко с Парфето от папая. Това леко ястие е идеално за лесна закуска или разкошен десерт, запазващ всички вкусове и аромати.

Вижте как да направите Парфе от папая или изтеглете тази рецепта като PDF / ePub тук.

Свързано съдържание

© Stocksy

Рецепти за поддържане на здрави кости

Хранене

Още

Яжте повече маслини, риба и пълнозърнести храни

Хранене

Още

Ние използваме бисквитки, за да получите най-добро качество при ползването на нашия уебсайт. Бисквитките са файлове, които се съхраняват във вашия браузър, и се използват от повечето уебсайтове за улесняване на персонализирането на вашето сърфиране в мрежата.

Ако продължите да използвате нашия уебсайт без да промените настройките, вие изразявате съгласие с използването на бисквитки от наша страна.

Приемам