КВАЛИФИКАЦИИ – АКЦЕНТИ

Във форма за лятото

Активен начин на живот

Нашият експерт споделя своя свеж подход към спазването на целите при спортните тренировки.

Лятото вече се задава и мнозина от нас се стремят да получат голямата награда - да бъдат в отлична "форма за лятото". Много хора се замислят как ще изглеждат в бански или плувен костюм. Експертът на Amway Йохан Хагман, специалист по фитнес и здравословното хранене, обяснява: „Класическият подход е да се мине на диета, да се намали приемът на енергия толкова много, че нищо в света на човека, спазващ диетата, да не функционира правилно.“ 

Не е необходимо да умираме от глад, докато се подготвяме да изглеждаме по-слаби. Йохан ни казва: „Разбира се, че за да намалите мазнините в тялото, трябва да контролирате приема на енергия, но вместо да използвате традиционна диета с гладуване, направете го, като увеличите изразходването на калории във фитнеса! В крайна сметка, качеството на тренировката ще направи разликата.“

Зареждайте правилното “гориво“

Когато прекрачите вратите на фитнеса, изключително важно е да имате достатъчно енергия за тренировката.

Йохан казва: „Ако не разполагате с правилните източници на енергия по време на тренировката, няма да можете да тренирате по най-добрия начин и цялата тренировка ще бъде трудна, мъчителна и отегчителна.“

В гамата XSTM Sports Nutrition (SN) предлагаме продукти, които Ви помагат по време на цялата тренировка, от началото до края, като Ви гарантират, че при всеки етап от нея получавате правилното "гориво", което Ви помага да се справите възможно най-добре.

Йохан прилага на клиентите си същия режим на тренировки и хранене, който спазва самият той:

  1. Изпийте XS SN Pre-workout Drink около 30 - 15 минути преди началото на тренировката. Така получаваме смес от хранителни вещества, която ни гарантира, че сме готови да започнем, без да спрем на средата.

  2. По време на тренировката отпивайте редовно по няколко глътки от електролитната напитка XS SN. Йохан разказва: „Опитът ми показва, че ако постоянно се стремите да излезете от зоната си на комфорт, това действа като магия. А всички знаем, че напредък има тогава, когато излезем от зоната си на комфорт.“

  3. След тренировката направете така, че да има полза от пролятата пот и направените усилия. Дайте на тялото си това, което то заслужава, за да се възстанови правилно – източник на висококачествени протеини. Хидролизираният суроватъчен протеин XS предлага точно това.

    И в този момент вече започваме да се подготвяме за следващата тренировка. Както казва Йохан, „Аз съм съвсем сигурен, че ако спазвате тези прости, но важни стъпки, ще успеете да получите наградата, към която се стремите.“

Ние използваме бисквитки, за да получите най-добро качество при ползването на нашия уебсайт. Бисквитките са файлове, които се съхраняват във вашия браузър, и се използват от повечето уебсайтове за улесняване на персонализирането на вашето сърфиране в мрежата.

Ако продължите да използвате нашия уебсайт без да промените настройките, вие изразявате съгласие с използването на бисквитки от наша страна.

Приемам