КВАЛИФИКАЦИИ – АКЦЕНТИ

Прилив на енергия преди тренировка

Активен начин на живот

Оливера Зайелац, консултант по храненето в Amway Италия, обяснява защо правилният източник на енергия е важен за стартиране на следващата Ви тренировка.

Колко важна е енергията?

Поддържане на добра физическа форма, генериране на достатъчно енергия за провеждане на една пълноценна тренировка или стартиране на нова фитнес програма – всичко се свежда до енергийния баланс. Трябва да балансирате общия си прием на енергия и енергията, която изразходвате по време на тренировка. Въпросът, който често ми задават, е: „Как? Как да избера правилното "гориво" с подходящите хранителни вещества, за да постигна това равновесие и да увелича максимално своята ефективност?“

Това е добър въпрос, защото, общо взето, много е трудно да се снабдим с правилния вид енергия за тренировка само от храна. Почти винаги имате нужда и от нещо допълнително.

Консултантът по хранене в Amway Италия, Оливера Зайелац, помогна при създаването на продуктовата линия XS™.

Правилният енергиен заряд

Напитката за преди тренировка XS™ SN Pre-Workout Drink е перфектна за начало на тренировка. Тайната се крие в уникалната формула, която съдържа съставки, осигуряващи енергия за зареждане със сила и гарантиране на максимална ефективност.

Верижно разклонените аминокиселини (BCAA), ключът към успеха на този продукт, са от съществено значение, тъй като тялото не може да си ги набави от други аминокиселини – те трябва да бъдат поглъщани чрез храна или добавки. За спортистите добавките са от полза, тъй като свободните BCAA заобикалят черния дроб и червата и отиват директно в кръвния поток.

Креатинът захранва мускулите с бърза енергия и е необходима молекула за формиране на АТФ - основната енергия, използвана от клетките. Когато се добави витамин B комплекс (B1, B2, B3, B6, B9 и B12), мощната тройна енергийна смес осигурява незабавно генериране на енергия.

Как всъщност действа тази напитка?

Още един добър въпрос. Когато се консумира преди тренировка, напитката XS™ SN Pre-Workout Drink не само подобрява способността на организма да изгаря мазнините, увеличавайки наличния енергиен ресурс, но също така предотвратява умората на централната нервна система. Изследванията показват, че истински ограничаващият фактор при дадена дейност е, когато мозъкът Ви каже: „Не мога повече.“

Освен това тя носи и множество други предимства, като предотвратяване на загуба на мускули, ускоряване на възстановяването, намаляване на мускулната болка - както при обучени, така и при нетренирани хора - което я прави идеална за започване на нов тренировъчен режим.

Защо преди тренировка?

Важен е точният момент! Ако се приеме в точния момент, напитката за преди тренировка може да подобри ползите, постигнати от активната тренировка. За най-добри резултати винаги препоръчвам консумирането на напитката XS™ SN Pre-Workout Drink да става 30–40 минути преди тренировка, за да се осигурят градивните елементи за протеинов синтез, като същевременно се осигурява и гориво за тренировъчната сесия. Лесно е! Просто разтворете едно саше XS™ SN Pre-Workout Drink в 300–500 мл вода, разбъркайте и се насладете на прилива на енергия!

Ние използваме бисквитки, за да получите най-добро качество при ползването на нашия уебсайт. Бисквитките са файлове, които се съхраняват във вашия браузър, и се използват от повечето уебсайтове за улесняване на персонализирането на вашето сърфиране в мрежата.

Ако продължите да използвате нашия уебсайт без да промените настройките, вие изразявате съгласие с използването на бисквитки от наша страна.

Приемам