Пудинг със семена от чиа

Рецепти

Тази супер лесна рецепта за закуска с 3 съставки е богата на фибри и може да се приготвя с най-различни вълнуващи аромати, когато добавите плодове, мюсли или апетитен компот. От нея става и идеален здравословен десерт!

Използвани iCook продукти:

1. Купа за смесване 1 литър

2. Комплект ножове 5 бр.

3. Дъска за рязане

Съставки:

1. 2 с. л. семена от чиа

2. 120 мл бадемово мляко

3. 1 с. л. мед

4. 2 нарязани ягоди

5. половин банан, обелен и нарязан на резенчета

6. 1 киви, нарязано на резенчета

7. По избор: 1 ч.л. NUTRILITE Изцяло растителен протеин

8. Щипка канела

Начин на приготвяне:

1. Сложете семената от чиа, бадемовото мляко, меда и по избор NUTRILITE Изцяло растителен протеин в купата за смесване и разбъркайте добре. Уверете се, че няма въздушни балончета.

2. Изсипете сместа в кана или чаша, покрийте с капак и я оставете да слегне в хладилника една нощ.

3. Поставете ягодите, банана и кивито върху пудинга и поръсете с канела отгоре. Приятен апетит!

Изтеглете тази рецепта от тук като PDF / или ePub