Пудинг със семена от чиа
Рецепти
Тази супер лесна рецепта за закуска с 3 съставки е богата на фибри и може да се приготвя с най-различни вълнуващи аромати, когато добавите плодове, мюсли или апетитен компот. От нея става и идеален здравословен десерт!
Използвани iCook продукти:
Купа за смесване 1 литър
Комплект ножове 5 бр.
Дъска за рязане
Съставки:
2 с. л. семена от чиа
120 мл бадемово мляко
1 с. л. мед
2 нарязани ягоди
половин банан, обелен и нарязан на резенчета
1 киви, нарязано на резенчета
По избор: 1 ч.л. NUTRILITE Изцяло растителен протеин
Щипка канела
Начин на приготвяне:
Сложете семената от чиа, бадемовото мляко, меда и по избор NUTRILITE Изцяло растителен протеин в купата за смесване и разбъркайте добре. Уверете се, че няма въздушни балончета.
Изсипете сместа в кана или чаша, покрийте с капак и я оставете да слегне в хладилника една нощ.
Поставете ягодите, банана и кивито върху пудинга и поръсете с канела отгоре. Приятен апетит!
Изтеглете тази рецепта от тук като
PDF
/ или
ePub