Любими (0) 0 Любими

Списъкът ви с любими е празен!

Благодарим ви! Вашите предпочитания са добавени към магазин!

КВАЛИФИКАЦИИ – АКЦЕНТИ
© iStockphoto

Салата с киноа “Калифорния”

Рецепти

Вкусна и питателна - тази разноцветна салата в купа е супер лесна за приготвяне. Така че ако сте в настроение за здравословно и бързо ястие, няма да се разочаровате!

Използвани iCook продукти:

  1. Дървена дъска за рязане

  2. Комплект ножове 5 бр.

  3. Купа за смесване 2 литра

Съставки:

  1. 1 червена камба, нарязана на ивици

  2. 3 с. л. зехтин, разделени

  3. 1/4 с.л. чесън на прах

  4. 250 гр. сварена киноа

  5. 150 гр. царевица от консерва, отцедена

  6. 40 гр. червен лук, нарязан на ситно

  7. 1 средно голямо авокадо, нарязано на резени

  8. 6-8 разполовени чери доматчета

  9. 5 гр. кориандър (или комбинация от любимите ви подправки) на ситно

  10. 1/3 с.л. сок от зелен лимон

  11. сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

  1. Загрейте предварително фурната до 220°C. Сложете в нея червената камба с 1 с.л. зехтин, поръсете с чесън на прах и подправете на вкус със сол и черен пипер. Запечете чушката около 15 минути или докато омекне и леко се препече. Оставете я настрана да се охлади.

  2. Добавете сварената киноа, сладката царевица и нарязания червен лук в купата за смесване.

  3. Щом чушката се охлади леко, добавете я в купата заедно с авокадото и чери доматчетата.

  4. Поръсете с останалия зехтин и сок от зелен лимон, и овкусете със сол и черен пипер. Разбъркайте всичко и добър апетит!

Изтеглете тази рецепта от тук като PDF / или ePub

Свързано съдържание

Разгледайте още iCook рецепти

Още

Ние използваме бисквитки, за да получите най-добро качество при ползването на нашия уебсайт. Бисквитките са файлове, които се съхраняват във вашия браузър, и се използват от повечето уебсайтове за улесняване на персонализирането на вашето сърфиране в мрежата.

Ако продължите да използвате нашия уебсайт без да промените настройките, вие изразявате съгласие с използването на бисквитки от наша страна.

Приемам